信用卡債務飆破 1.25 兆美元：專家揭露「一通電話」能救回八成卡奴

根據紐約聯準會（New York Fed）最新數據，2026 年第一季美國信用卡餘額總計達到 1.25 兆美元。儘管該數字較上一季呈現季節性下滑，但沉重的家庭預算壓力仍讓債務問題成為焦點。目前新發行信用卡的平均利率已攀升至 23.7%，使得即使是小額債務，也因高額利息而難以償還。

主動爭取降息與餘額轉帳

面對高昂的債務成本，借款人並非毫無對策。LendingTree 首席信貸分析師 Matt Schulz 指出，許多持卡人忽略了最直接的解決方式：主動致電發卡銀行要求調降利率。根據 LendingTree 的調查數據，超過 80% 採取此行動的持卡人成功獲得了利率優惠。

除了直接溝通，餘額轉帳（Balance Transfer）也是另一項強力的債務管理工具。專家建議，利用 0% 利率的轉帳卡可以有效減輕利息負擔，但使用者必須審慎評估相關條款，包括手續費、優惠期限以及新消費可能帶來的影響，若缺乏明確的還款計畫，這項工具反而可能造成反效果。

確立還款策略

針對如何處理現有債務，專家提出了兩種常見的還款策略：

• 鎖定高利率債務：優先償還利率最高的項目，以減少整體利息支出。
• 從小額債務開始：優先清償餘額最小的帳單，藉此建立還款信心與動力。

選擇哪種策略取決於家庭是需要「數學上的最快清償」，還是「心理上的成就感」。在通膨壓力持續擠壓日常開支（如食品與能源）的情況下，儘早制定還款計畫至關重要，以防利息複利效應導致債務進一步失控。